التهاب المفاصل - البرودة - عرق النسا - بوزلوم - سياتيك - Sciatica

إدهن العضو المصاب بخليط من الزنجبيل و الصبر = ألوي فيرا

الزنجبيل = سكينجبير = Ginger

Aloe Vera Barbadensis = صبر = ألوي فيرا

طرق التخلص من الدهون المتراكمة على الأرداف

إن تراكم الدهون في منطقة الأرداف تعد من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين، و يكثر انتشار هذه المشكلة بين النساء ، وتكثر الطرق العلاجية المتبعة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف سواء أ كانت بالتمارين الرياضية أو العمليات التجميلية الجراحية أو اتباع الوصفات الطبيعية 

و هنا سوف نتطرق للحديث عن طرق التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف 

التخلص من الأرداف 

_ تعتبر قشور البرتقال من أكثر الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف ، و ذلك  بأخذ قشور البرتقال والعمل على فرمها (تقطيعها) جيداً مع السلطة أو يمكنك القيام ببرشها (حكها) و تناولها مع السلطة قبل تناول الوجبة الغذائية بقليل للشعور بالشبع و عدم الحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وللتقليل من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف . 

_ عدم اللجوء إلى النوم بعد عملية تناول الطعام مباشرة، بل على العكس فإن قيامك بالنوم مباشرة بعد تناول الطعام يجعل جسدك يقوم بتخزين الدهون في منطقة الأرداف وتراكمها، إذ هنا نتذكر كلام سيدنا علي رضي الله عنه في الحديث عن الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام ؛ إذ يقول : " يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس فالتزم بثلاث : قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ، وأعرض نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً ". 

_ الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة على المقعد فهذا يجعل الدهون تختزن في منطقة الأرداف و تجعل عملية التخلص منها صعبة . 

_ العمل على التخلص من الفضلات المتراكمة داخل البطن ، فهي من أحد العوامل المساعدة على تراكم الدهون في الجسم و منها الأرداف فهي تزيد من حجم المنطقة المتراكمة فيها . 

_ ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تسهل من عملية التخلص من دهون الجسم وخاصة في منطقة الأرداف. 

_ العمل على التوقف عن تناول أي نوع من المأكولات قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية بساعة أو ساعتين وبعد ممارسة التمارين الرياضية بساعة أو ساعتين ، فهذا يمنع من تراكم الدهون في منطقة الأرداف. 

_ الإقلاع الكامل عن تناول الأغذية المحتوية على نسب عالية من الدهون فهي تتسبب في تراكم الدهون و صعوبة عملية إحراقها بشكل تام و سريع . 

_ عدم شرب كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الغازات فهي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة الأرداف .

_ يجب العمل على التقليل من تناول الحلويات المحتوية على نسب عالية من السكريات المسببة في تراكم دهون الأرداف 

_ العمل على الإقلاع بشكل كامل عن تناول المقالي لما تحويه من زيوت و نشويات مسببة تراكم الدهون في منطقة الأرداف. 

_ العمل على استبدال المصعد بالصعود أو النزول على الدرج فهو يساعد على تحريك جميع عضلات الجسم و تخليصه من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة الأرداف 

_ يجب ممارسة التمارين الرياضية على سطح مستو و يفضل على الأرض ، العمل على ممارسة تمارين البطن و ذلك بالإستلقاء على الظهر وتبديل حركات القدمين كقيامك بقيادة الدراجة. 

_ ممارسة تمرين الضغط فهو من أكثر التمارين فعالية في التخلص من دهون الأرداف.

الخميرة وفوائدها للبشرة

تعد الخميرة عنصر مهم ينصح به خبراء التّغذية و التّجميل حيث تساعد الخميرة في الحفاظ على الصحّة و استعادة جمال البشرة و حيويتها ، تستخدم الخميرة في الكثير من المستحضرات التجميليّة نتيجة لفوائدها الكثيرة ، و من فوائد الخميرة للبشرة تساعد الخميرة على تقليل حب الشباب و تطهير بشرة الوجه حيث تقوم الخميرة بقتل البكتيريا الموجودة أو المرتبطة بحب الشباب و تحفّز إنتاج كريات الدم البيضاء التي تظهر حيويّة البشرة نتيجة لتطهير الجلد .

ستطيع ذكر فوائد الخميرة لجميع أنواع البشرة كما أجرتها البحوث التجميليّة الخاصة بمعالجة مشاكل البشرة بأنواعها :

1. تساهم الخميرة في مكافحة الرّؤوس السوداء في الوجه نتيجة التّنظيف العميق للخميرة ، و بفضل الخميرة تمنح البشرة مظهراً صحيّاً خالياً من الرّؤوس السوداء المنتشرة و المتركّزة على الوجه .

2. تساعد الخميرة في تأخير علامات الشيخوخة فهي قناع مفيد لشد مسامات بشرة الوجه و تخفيف التجاعيد.

3. تستخدم الخميرة و خصوصاً خميرة البيرة في تسمين الوجه .

4. تحسّن الخميرة في توحيد لون بشرة الوجه من الحروق نتيجة التعرّض للأشعّة الشمسّية .

5. تقشير للوجه و التخلّص من الخلايا الميّتة .

و للحصول على هذه النتائج ننصح ببعض الاقنعة المجرّبة من أقنعة الخميرة مثل :

قناع الخميرة بماء الورد :و لعمل هذا القناع نخلط ملعقة خميرة بملعقتين من ماء الورد يمزج جيّداً و يوضع على البشرة لمدّة عشرون دقيقة ثم نغسل الوجه جيّداً .

قناع الخميرة و زيت جوز الهند :هذا القناع مفيد جداً بالتخلّص من حروق الشمس فزيت جوز الهند مفيد جداً في التخفيف التدريجي من حروق الشمس بمساعدة الخميرة ، يمزج ملعقة جوز الهند بملعقة خميرة و يوضع لمدّة نصف ساعة على البشرة .

قناع الخميرة مع اللّبن :يساعد القناع على تنظيف مسامات البشرة من الأوساخ و غبار الجو حيث يعطي البشرة مظهراً ناعماً بعد القناع ، نخلط ملعقتي لبن و ملعقة خميرة و تترك على البشرة لمدّة عشرة دقائق ثم يوضع بعد البشرة مرّة أخرى ملعقة لبن بدون خميرة للحصول على بشرة صافية .

قناع الخميرة مع اللّيمون :من أهم الأقنعة في تقشير الخلايا الميّتة المتراكمة على البشرة ، يتم تحضير هذا القناع من خلال إحضار نصف ليمونة و ثلاث ملاعق من الخميرة يتم خلط الخميرة و اللّيمون جيّداً و إضافة ملعقة سكّر ثم يوضع على الوجه مدّة عشرون دقيقة و بعد جفاف القناع يتم عمل مساج خفيف و تدليك لإزالة هذا القناع بلطف و من ثم نقوم بغسله بالماء البارد لنحصل على بشرة نظيفة خالية من الأوساخ .

ينصح بعمل و استخدام أقنعة الخميرة مرّتين في الأسبوع للوجه و الرّقبة و يفضّل التّنويع في استخدام هذه الأقنعة.

خل التفاح البلدي

خل التفاح البلدي

Apple vinegar

عرف الإنسان خل التفاح منذ آلاف السنين، وقد استخدم في بادئ الأمر في حفظ الأطعمة والمواد الغذائية حتى لا تتغير رائحتها أو طعمها، كما تم استخدامه كمطهر لما يتميز به من خاصية قوية في هذا المجال، وبذلك أخذ خل التفاح أهميته منذ عهد بعيد حتى ظهرت خصائصه الاستطبابية في العصر الحديث التي زادت من أهميته.. فيما يلي من اسطر على هذه الصفحة منموقع العلاج يقدم الدكتور سليم الأغبري معلومات دقيقة عن خل التفاح الطبيعي وطريقة تحضيره في المنزل وفوائده.

ينتج خل التفاح عن تخمير للتفاح حيث يتفاعل نوع من الفطريات مع سكر التفاح، ومع الأطعمة الكربوهيدراتية بشكل عام، ويتحول السكر بموجب هذا التفاعل إلى كحول وثم يتخمر إلى خل، وهناك تفاعل آخر بواسطة نوع من البكتيريا حيث يتحول الكحول إلى حمض الخليك وهو المكون الأساسي للخل الذي يكسبه صفاته العلاجية.



خل التفاح الطبيعي والخل الصناعي:
قبل الاسترسال بالحديث عن الخل يجب الإشارة لشيء مهم وهو أن الخل (سواء خل التفاح أو خل العنب) الموجود في الأسواق ليس الخل المذكور في السنة النبوية المطهرة على صاحبها أفضل الصلاة والتسليم، وإنما عبارة عن مشتق من حامض الخليك الكيميائي وتضاف له بعض النكهات فقط، وخل التفاح الصناعي مهيج لغشاء المعدة وله أضرار جانبية عديدة وقد يصيب مستخدميه بتقرح في الأمعاء والمعدة، كما أن هذا الخل الحمضي الكيمائي لا يستخدم في التداوي من العلل كما هو الحال في الخل الذي ذكر في كتب السنة، ويعرف عن خل التفاح أنه أفضل أنواع الخل سواءً من الناحية الغذائية أو العلاجية.

الخل في السنة النبوية المطهرة
روى مسلم في صحيحة عن جابر بن عبد الله رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سأل أهله الإدام, فقالوا: ما عندنا إلا الخل, فدعا به, وجعل يأكل ويقول: (نعم الإدام الخل)، وفي سنن ابن ماجة عن أم سعد رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم: "نعم الأدام الخل، اللهم بارك في الخل فإنه كان إدام الأنبياء قبلي ولم يفتقر بيت فيه خل".

ماذا قال الطب القديم عن الخل؟..
لقد عرف العرب كغيرهم من الشعوب الخل منذ زمن ليس بالقصير وذكروه ووصفوه في أحاديثهم وأقوالهم من نثر وشعر وخلاف ذلك، وتحدث الأطباء العرب القدماء عن الخل، فعددوا منافعه ومضاره، وقالوا الخل ينفع المعدة الملتهبة ويقمع الصفراء ويدفع ضرر الأدوية القتالة ويحلل اللبن والدم إذا جمد في الجوف، وينفع الطحال ويدبغ المعدة ويعقل البطن ويقطع العطش ويمنع الورم من الحدوث ويعين على الهضم ويضاد البلغم ويرق الدم.

وقد قال داود الأنطاكي في تذكرته، "يحبس الفضلات ويقوي المعدة ويفتق الشهوة للطعام ويقوي المعدة الحارة ويقطع النزف والإسهال المزمن ويدمل القروح والجروح الطرية ويزيل الأورام طلاءً بالعسل والنقرس بالكبريت والخدر والكزاز والمفاصل بالحرمل، يقطع البواسير، ويزيل الكلف والنمش، يمنع حرق النار طلاءً. إذا هري فيه بصل الفصل بالبطيخ ثم صفي وشمس أسبوعاً وأخذ فيه كل يوم 50ملجم قطع عسر النفس وأوجاع الصدر وقروح الفم".

ويقول ابن البيطار: "إذا بل الصوف غير المغسول به أو الإسفنج ثم وضع على الجروح أبرأها وقد يرد السرة أو الرحم إلى الداخل إذا نتآ إلى الخارج ويشد اللثة المسترخية وينفع من القروح الخبيثة التي تنتشر في البدن. إذا صب على نهش الهوام فإنه مضاد لها، وإذا تغرغر به قطع سيلان الفضول في الحلق ورفع اللهاة الساقطة وإذا تمضمض به ساخناً أفاد من وجع الأسنان، يطفي حرق النار أسرع من كل شيء.

اختصاراً يتحدث إبن سينا عن الخل في قانونه: "الخل مركب حار بارد، والبارد أغلب، والذي فيه حرافة أسخن، وإن لم يكن فهو بارد رطب.. مجفف قوي يمنع إنصباب المواد إلى الداخل.. يمنع نزف الدم ويمنع الورم ويعين على الهضم مضاد للبلغم.. الخل مع العسل ينفع طلاءً من آثار الدم، يعالج حروق النار أسرع من كل شيء، الخل مع الكرنب (السلق) طلاءً يعالج النقرس، بخار الخل الحار ينفع من ضعف السمع ويحده، يلطخ مع العسل على الكهنة تحت العين (الهالات السوداء)، التغرغر بالخل يبرئ من اللهاة الساقطة والسعال المزمن.".

عند قراءتي لما كتبه إبن سينا عن الخل علمت سبب كل الفوائد التي يزخر بها ولعل ابرز استخدامات الناس للخل وبخاصة النساء في الآونة الأخيرة هو شُربه مخففاً بالماء لعلاج مشكلة السمنة والتخسيس وأنا من أكثر المتحمسين للنتائج التي يعطيها خل التفاح البلدي (الطبيعي) في مشكلة السمنة، فحسب إبن سينا فأن الخل يتميز بالميزات التالية:

1) تركيبته الرائعة المتوازنة بين الحرارة والبرودة.

2) تأثيره القوي في التجفيف.

3) منعه لانصباب المواد (بما فيها الدهون طبعاً) لداخل الجسم.

ماذا قال عنه الطب الحديث؟..
لقد وصف في الطب الحديث بأنه منعش ومرطب ومدر للعرق والبول ومنبه للمعدة، وقد قال الطبيب الشهير (جارفيز) في كتابه بعنوان "طب الشعوب" على خل التفاح خاصة فقال: "إذا شرب مع الماء كان أحسن علاج للبرد، وهو يسمن ويفيد ضد القشف والقوباء وتناوله مع البيض يحسن البشرة، ونصح زبائنه وأصدقاءه أن يتناولوا صباح كل يوم على الريق كأساً من الماء في ملعقة صغيرة من الخل والعسل فإنهم بذلك يطهرون جهازهم الهضمي من كل سوء ويحصلون أيضاً على عناصر مفيدة ومغذية ومطهرة. وقال أيضاً أن شرب الماء مع الخل أحسن علاج للبرد وللجروح".

يستعمل خل التفاح عادة مع ماء بارد ويستعمل بعد الانتهاء من الوجبة مباشرة وينصحك بعدم استخدامه ما دامت المرأة ترضعين طفلاً حيث انه يؤثر عليه، إن خل التفاح له أهمية كبرى في جعل خلايا الجسم بحالة جيدة, وفي تعزيز مقاومة الجسم للكثير من المخاطر التي تهدده، وذلك أن تركيب هذا الخل غني بالعناصر التي يحتاج إليها الجسم لتأمين التوازن بين خلاياها, وفي طليعة هذه العناصر: الفوسفور , والحديد , والكلور , والصوديوم , والكلسيوم , والمغنيز , والسلكيوم , والفلور.

طريقة تحضير خل التفاح الطبيعي في المنزل
يعتبر خل التفاح تركيبة غذائية وعلاجية لا غنى لأي منزل عنها وهو هدية عظيمة وهبها الله تعالى للخلق لينتفعوا بها، ويجب علينا الحرص على جني فوائده المتعددة، فهو ضروري في حياتنا اليومية، فهو مهم في المطبخ، وفي المائدة، وفي الصيدلية وفي كل مكان، وللحصول على خل التفاح الطبيعي في البيت، يجب أن نشتري كمية من ثمار التفاح الكبيرة الناضجة، نمسحها بقطعة صوفية جيداً، ثم تقطيعها إلى أجزاء صغيرة دون أن نبعد القشرة أو البذور، نضع هذه القطع في إناء مناسب وتغطى بقماش شفاف، ويحفظ في مكان دافئ لبضعة أسابيع (في العادة 40 يوماً), خلال هذه الأسابيع تحدث عملية التخمر والتقطير وتحصل على خل التفاح، وتصفى المحتويات للحصول على خل نقي، يحفظ في زجاجات ويحكم قفله جيداً، ويجب عدم استعمال أوان معدنية في تحضير الخل لأنها قد تحدث تفاعلاً ضاراً، ويفضل استخدام أوان خشبية أو زجاجية أو بلاستيكية.

خل التفاح الطبيعي وأمراض العصر
يمثل خل التفاح علاجاً للكثير من الأخطاء الغذائية التي يقع فيها بعض الناس مثل الإكثار من الدهون أو السكريات، ورغم حموضته الشديدة فإنه يساعد على إفراز مادة قلوية تقوم بالمعادلة داخل المعدة، فهو يهيئ بيئة مناسبة معتدلة في الوسط الكيميائي لجسم الإنسان وهذا يعد أمراً ضرورياً للمحافظة على الصحة والوقاية من المرض، حيث يمنع الانحراف عن المعدل الطبيعي.

ومع تقدم العصر، وتغير نوع الأطعمة والثقافة الغذائية فإن الإنسان بحاجة إلى حدوث ضبط بدرجة الوسط الكيميائي أكثر من السابق، لأن النمط الغذائي الحديث غير من خريطة الجسم ومن مقاومته ومن طبيعته، وجعل جسم الإنسان يفتقر كثيراً إلى عناصر الخضروات والفواكه، وهذا سبب الميل في الوسط الكيميائي عند الكثيرين، لأن الفواكه والخضر والألياف توفر الجانب القلوي المفيد في المعادل الكيميائي، كما أن شرب الماء النقي النظيف والطبيعي، بكميات كافية له تأثير على الوسط الكيميائي، بالإضافة إلى أن ضغوط الحياة المتنوعة أصبحت سمة غالبة لهذا العصر، مما يساعد على إيجاد بيئة حمضية غير صحية للجسم وهذا ما يعالجه خل التفاح، كما أن التقدم في العمر يقلل من تكوين الحمض المعدي، وهذا يؤثر على عملية هضم وامتصاص الغذاء وتناول خل التفاح يعمل على استعادة الحموضة المناسبة إلى المعدة والضرورية لعملية الهضم والامتصاص، بالإضافة إلى أميتها في حماية الجهاز الهضمي من غزو البكتريا والفيروسات التي تحاول اقتحام جسم الإنسان.

القيمة الجمالية لخل التفاح
لا تقتصر الجوانب العلاجية والايجابية لخل التفاح على الأمراض السابق ذكرها، بل تمتد فوائده لتشمل الجوانب الجمالية، حيث يفيد في التخلص من حب الشباب الذي يمثل مشكلة تقلق الشباب من الجنسين، فتضاف ملعقتان صغيرتان من خل التفاح إلى فنجان ماء وتغمس فيه قطعة قطن وتمسح بها الحبوب عدة مرات يوميا، وإذا اضيف خل التفاح إلى عصير البصل فإنه يعالج حب الشباب والبقع البنية، كما تستخدم حمامات خل التفاح في تجميل البشرة والتخلص من مشاكلها والتخلص من العدوى والالتهابات.

ويدلك الجسم بمعقم خل التفاح خاصة في الأماكن الداخلية من الجسم مثل تحت الإبطين وغير ذلك فإنه يطرد رائحة العرق الكريهة، كما يستخدم في التخلص من خشونة اليدين، ويعطي البشرة نعومة فائقة، ويساعد خل التفاح على تلوين الشعر وزيادة نعومته، حيث يشطف الشعر بعد الغسل بالشامبو بمحلول مخفف من خل التفاح فيزيد من بريق الشعر ويخلصه من القشور، وبإضافة بعض الأعشاب الأخرى مثل المريمية والبقدونس والبابونج فإنه يزيد سواد الشعر. هذا بالإضافة إلى فاعلية التفاح في المحافظة على طلاء الأظافر وتليين بشرة الوجه.

الأمراض التي يعالجها خل التفاح
إن خل التفاح له أهمية كبرى في جعل خلايا الجسم بحالة جيدة, وفي تعزيز مقاومة الجسم للكثير من الأمراض التي تهدده، وذلك أن تركيب هذا الخل غني بالعناصر التي يحتاج إليها الجسم لتأمين التوازن بين خلاياها, وفي طليعة هذه العناصر الفوسفور والحديد والكلور والصوديوم والكلسيوم والمغنيز والسلكيوم والفلور، ولتوضيح أهمية خل التفاح في الوقاية والعلاج سنحاول ذكر أبرز الأمراض التي يفيد معها استخدام خل التفاح.

الذبحة الصدرية Angines:
تصنع غرغرة من (70) غراما من خل التفاح تخلط بكأس ماء فاتر وتجري الغرغرة بها عدة مرات ويشرب الباقي وتعاد العملية مرتين على الأقل في النهار وإذا كان الحلق حساساً فيوضع من الخل 53 غرام فقط في كأس الماء، ولأجل الأطفال من السن خمس سنوات توضع 20 غرام من الخل في 100 غرام من الماء.

الحروق:
لعلاج الحروق يتم طلاء موضع الحرق بالخل المركز مرتان ولمدة يوم واحد، ولتجنب حدوث فقاعات الحروق وآثارها يدهن مكان الحرق بسرعة بخل التفاح, ويفعل ذلك أيضا للحروق الشمسية.

القيء:
يؤخذ منذ ظواهره الأولى مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع قدح من الماء الساخن، وإذا استمر القيء وتفاقم يشرب صباحا ً وقبل النوم مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف قدح من الماء ويؤكل بعده قطعة بسكويت.

لدغ الحشرات:
دلك الأجزاء المكشوفة من الجسم بغسول مركب من ثلاثة أرباع من خل التفاح وربع من خلاصة مغلي السعتر (الزعتر)، وتوضع على مكان اللدغ بسرعة تامة كمادة مبللة بخل التفاح وتبل عدة مرات بالخل لئلا يفقد مفعوله بالتبخر.

لعلاج وتطهير المسالك البولية:
يقول الدكتور (س. جارفيس) في سرد فوائد خل التفاح الطبية فيقول إذا جمع إنسان بوله الليلي بعد أن يشرب مع كل وجبة طعام ملعقة صغيرة من الخل في كوب من الماء يجد هذا البول في الصباح اليوم التالي خالياً من كل ترسب رملي مما يدل على حدوث تغير كميائي في البول، وفي حالات التهاب حوض الكلى ووجود خلايا قيحية في البول يحدث عادة شرب ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب من الماء تحسناً واضحاً في الحالة المرضية.

القولون العصبي:
يؤكد الدكتور سليم طلال على أن شرب ملعقة خل تفاح بلدي مخففة بكوب ماء بعد الوجبات مباشرة يساعد مرضى القولون العصبي في معادلة الطعام، لا وبل يساعد في تنظيف القولون من بقايا الطعام العالقة بين خملاته التي تمتص المواد الغذائية، كما يحسن خل التفاح الطبيعي الحالة النفسية ويجعل المزاج طبيعياً.

الأرق:
يشرب بعد حوالي ساعة ونصف من تناول الطعام مزيج من نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقتين صغيرتين من العسل ونصف كوب ماء دافئ.

ولمكافحة الأرق:
تؤخذ ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح مع فنجان عسل ويمزج الجميع، وتؤخذ منه على هيئة جرعات بواسطة ملعقة صغيرة عند النوم وعند الانتباه من النوم، وتكرر العملية كل نصف ساعة حال بقي الأرق مستمراً.

السعال:
يؤخذ مزيج مكون من ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقتين من العسل ويضاف له الجلسرين بمقدار ملعقتين ويمزج جيداً ثم يؤخذ على ثلاث جرعات يومياً ،وإذا كان السعال شديداً يؤخذ ملعقة صغيرة كل ساعتين وفي حالة نوبات السعال يؤخذ مرة أو مرتين في الليل.

الدوالي:
يؤخذ قليلا من خل التفاح المركز وتدلك به الأوردة الممتدة بالساق، وذلك مرة صباحاً وأخرى مساءا ولمدة شهر، عند ذلك سيلاحظ ضمور الأوردة المصابة، كما ينصح أثناء العلاج أخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح تمزج بكأس من الماء وذلك مرتين في اليوم ولمدة شهر.

لعلاج الــثـعـلـبة:
قم بطلي موضع الإصابة بخل التفاح المركز (6) مرات خلال اليوم ولمدة (15) يوما.

لعلاج التهاب المفاصـل:
يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر.

لعلاج الرطوبــة وسيلان الدمع اللتان تصيبان العينين:
يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة أسبوعين.

للوقاية من تصلب الشرايين:
تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء بصورة دائمة.

للوقاية من التسمم الغذائي:
تؤخذ ملعقتين صغيرتين في كأس من الماء قبل تناول طعام يشتبه بفساده، وهذا يقي من حالة التسمم بإذن الله.

لعلاج الكلى والتهاب البول والصديد:
تؤخذ ملعقتين من خل التفاح في كأس من الماء مرتين يوميا ولمدة (15) يوما.

لعملية التخسيس وإنقاص الوزن:
يستعمل خل التفاح لإزالة الزائد من الشحوم بجسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين منه في كأس من الماء عند كل وجبة طعام، ولمدة عام وذلك كافي لإزالة ما يقرب من عشرة كيلو غرامات من الشحوم دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي معين وقتها ولا الإقلال من الطعام أو الرجيم وغيره.

لعلاج القوباء:
تؤخذ كمية قليلة من خل التفاح المركز ويدلك به موضع الإصابة ويكون ذلك وقت النهوض من النوم، تكرر العملية (4) مرات في النهار ومرة قبل النوم ولمدة (4) أيام.

لعلاج التعرق الليلي:
يؤخذ قليلا من خل التفاح ويدلك به سائر الجسم، ويكون ذلك قبل النوم.

لعلاج الإسهال والقئ:
تؤخذ ملعقتين من خل التفاح في كأس ماء عند كل وجبة طعام لمدة (4) أيام.

سوء الهضم:
بعد أكلة ثقيلة مثل اللحوم يشرب كوب ماء ساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح.

لعلاج التهاب الحلق:
تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء وذلك على شكل غرغرة خلال كل ساعة ولمدة خمس ثواني، وينصح ببلع ذلك كاملا بعد الغرغرة، وعند ملاحظة تحسن تجعل الجرعة كل ساعتين، يداوم على ذلك لمدة يومين فقط.


لتقوية اللثة وتطهير الفم:
تجرى مضمضة بمزيج من خل التفاح (35) غرام مع (100) غرام من الماء ثم المضمضة.

لمكافحة الجراثيم والبكتيريا:
معلوم أن الجراثيم التي بداخل جسم الإنسان تعيش على امتصاص الماء الذي تحتاج إليه خلايا جسم الإنسان، ولكن وجود مادة (البوتاس) الموجودة بخل التفاح لا تدع الجراثيم تمتص الماء من خلايا جسم الإنسان بل تكون الخلايا هي التي تمتص الماء من تلك الجراثيم عندها تموت تلك الجراثيم، لهذا ينصح تزويد خلايا جسم الإنسان بمادة (البوتاس) والموجودة بخل التفاح وذلك بأخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء مرة في اليوم.

لعلاج الشقيقة:
يتم ذلك بواسطة الاستنشاق، والطريقة هي بوضع مقدارا متساويا من الخل والماء في وعاء على النار حتى درجة الغليان وعند صعود البخار يتم استنشاقه 20 مرة أو أكثر.


وصفة للتخلص من القشرة:
1- يستخدم خل التفاح مخففا بالماء كغسول للشعر بعد استعمال الشامبو.

2- يستخدم خل التفاح مركزا في عمل تدليك لفروة الراس قبل غسل الشعر بالشامبو ويكرر عدة مرات أسبوعياً.


لنعومة اليدين:
يجهز خليط من خل التفاح ودقيق الذرة ويستعمل في دعك اليدين ثم تغسل اليدان بالماء البارد.


خل التفاح لليدين بعد الأعمال المنزلية:
للتخلص من أي مواد كيماوية بجلد اليدين وللوقاية من تأثيرها المجفف للجلد ادعكي يديك بكمية من خل التفاح ثم اشطفيه بالماء.

مأخوذ عن موقع العلاج: al3laj

اصبروا ولا تدعوا على أنفسكم

Obesity Natural Ayurvedic Home Remedies

وصفة لإزالة الكرش وعلاج انتفاخ البطن والغازات المعوية

علاج التهابات المهبل والمسالك التناسلية والبولية - الدكتور جمال الصقلي

ثــــــوم

ثــوم

Ail (Allium sativum) liliacées

فعالة في حالات: اضطرابات الدم

في المغرب: ثوم و تومة و توم و في باقي الدول العربية ثوم و بهذا الاسم عرفت منذ القدم.

وصفها:
 عشبة ربيعية سنوية من فصيلة الزنبقيات لها فص جذري مركب من فصوص صغيرة معروفة و معلومة، على أي حال الثوم معروف و لا يحتاج إلى وصف، و لا ينضج الثوم إلا عند جفاف أوراقه، و توجد في الثوم عينات كثيرة يمكن تصنيفها إلى اثنين، ثم الشتاء و يزرع في الخريف و الذي ينبت في السنة المقبلة معطيا ساقا مفرزة بصلة الثوم، وثوم الشتاء أو الربيع والذي يزرع في الخربف أو في الربيع و الذي لا ينتج ساقا تحمل أزهارا، و كلا النوعين يستنبت بالفصوص و يقلع بعد النضج يعني بعد جفاف الأوراق ويجب أن يحفظ بعيدا عن الجليد.

الجزء الطبي: الفصوص في شهر غشت

تقنيات القطف و التخزين: تقلع كما ذكر البصلة المفصصة بعد جفاف الأوراق و قد عرف المغاربة في العشر سنين الأخيرة تقنية لا بأس بها في تخزين البصل و الثوم، و ذلك بوضعها بين حائطين من الحجر بحيث يدخل الريح فيه و توضع في وسطه مع التبن عن اليمين و اليسار و الأعلى و الأسفل و تعزل عن الشتاء و البرد بغشاء عازل و يمكن أن تبقى عدة أشهر هكذا.

المكونــات: 
10 إلى 15% من السكر المختزل و من السكروز و 75% من الفركتوز و فيتامينات: أ + ب + س

حامض أميني مكبرت

نجد كذلك مادة الأليين، و التي هي عبارة عن الأليلسستين الكبريتي المؤكسد و الذي تحت تأثير إنزيم الأليناز يعطي مادة الأليسيـن التي لا تستقر في الهواء و لا في الماء و التي تعطي دسلفورا الذي يكون العناصر الغالبة من زيت الثوم أساسي مصحوب بمواد أخرى

تشخيص و تعييـن

تخفيض الضغط الدموي

النقص من كمية الذهن في الدم بما فيها الكلسترول

تصلب الشرايين و على الخصوص العرق الأورطي و كذلك التحسب للأرتروسكليروز

التخفيض من الإصابة بالسرطان

دواء القرع و بعض الإصابات الجلدية

دواء للزكام و النزلات

المقاديــر: 
من الداخــل يؤكل الثوم غضا أو مطبوخا بنسبة:

6 فصوص في اليوم بالنسبة للزكام و النزلات

فص واحد في اليوم ضد الكلسترول و التخفيض من خطورة السداد و تصلب الشرايين

فصين في اليوم لتخفيض الضغط الدموي المرتفع على العموم كثير من الداراسات الإكلينيكية أثبتت ميدانيا فعالية الثوم في أنه مانع للتخثرأفضل من الأسبرين، و أن معدل ثومة واحدة في اليوم تخفض من ارتفاع الضغط الدموي ابتداء من الأسبوع 12 من استعماله و كذلك نسبة الكلسترول تحسنت، كما أن الدراسات أثبتت أن كثيرا من أنواع السرطانات تعوق خلاياه خصوصا سرطان المعدة و القولون و دراسات أثبتت أن الشفاء حصل في أسبوع واحد بعد استعمال الثوم من القرع و الإصابات الجلدية، و للعلم فإن التداوي بالثوم في ارتفاع الضغط الدموي يحتاج إلى عدة أسابيع قصد الحصول على نتائح و أحيانا إلى بضع شهور، و لكنه تبقى فاعليته على الكلسترول حوالي 6 أشهر بعد الانقطاع عن التداوي بالثوم، و تجدر الإشارة أن كثرة الثوم تلهب الأمعاء و رائحتها الخبيثة التي لا يقبلها أحد، فلمن يستعملها أن يأخذ بعدها بحوالي ربع ساعة تفاحة أو على الأقل نصفها بقشورها أو شربة عسل أو أكل خبز محمر محروق و على كل مستعمل ألا يتعدى بضع فصوص في اليوم و يستحسن ألا تستعمله الحامل لكي لا تكون لها حرقة في المعدة و المرضع لأنها تعطي للحليب مذاقا مرا يرفضه الرضيع، و لا يعرف للثوم غير ما ذكر من الأعراض الجانبية، غير أنه لا يعطى للأطفال كدواء ضد الفرط الكولسترولي فإنه قد يكون غير نافع لهذا المرض عند الأطفال.

البصل

بصــل

OIGNON (Allium cepa) Liliacées 

الأنف و الأذن و الحلق/ معدي/بولي/عام

في المغرب: بصل، البصلة و أزليم بالبربرية 

أوصافه 

من فصيلة الزنبقيات، و هو نبت سنوي ينبت لبذره، يمكن أن يطول إلى 60 أو 100سنتم، ساقه مستقيمة و مجوفة، أوراقة طويلة بشكل أسطواني ذات اللون الأخضر الزرقاوي، أزهاره بيضاء أو وردية بنفسجية، تغذي فاكهة تحت الأرض مدورة هي البصل المعروف، و يقال أن موطنه الأصلي آسيا الوسطى يعني إيران الحالي 

الجزء المستعمل 

البصلة الناضجة بعد جفاف الأوراق تماما من يوليوز إلى أكتوبر 

المواد الفعالة 

أنسولين عشبي 

فيتامين أ و ب و س 

سكريات 

مركبات مكبرتة 

صمغ 

فوسفات 

زيت طيار 

الحامض الستريك المطهر و المانع للالتهابات 

و معادن مهمة 

تخصص 

مانع للالتهابات و مطهر - جيد 

طارد للديدان- عادي 

مضاد حيوي للجراثيم و مضاد للفطر- جيد 

مضاد للهزتامين- جيد 

مدر للبول للفطر المتعلق بالقناة البولية- مستحسن 

منظم لضغط الدم خصوصا الكلوية - مستحسن 

مدر للصفراء و منظم لوظيفة الكبد و المرارة - جيد 

مزيل للاحتقان الحوضي و ضد التهابات الجهاز التناسلي 

يمكن من نضح الحامض البولي من الكلي 

ضد البول السكري للاحتوائه على الجلوكوكينين و هي مادة قريبة من الأنسولين، و البصل يطهر و ينظم وظيفة الطحال، و هذا بالصبغة الأم 

موقف للدرقية فيما يتعلق بالاضطراب و النرفزة و تضخم الغدة الدرقية 

مضاد لتخثر الدم و معين على سيلانه 

تعييــن 

من الداخــل 

للنزلات و الزكام-جيد 

التهاب اللوزتين- جيد 

التهاب الجهاز التناسلي المسيطر 

فقد الشهوة على الطعام و عسر الهضم- جيد 

انتفاخ أسفل البطن بالغاز المصحوب بآلام- جيد 

التهاب الشرايين 

للبول السكري 

التهاب الغدة المنوية إذا كان سببها الطحال، بالصبغة الأم 

من الخارج 

الدمل و القروح و البثور الصغيرة و عقصة الحشرات و العقرب و الحنش 

المقاديــر 

من الداخـل 

الصبغة الأم: من 50 إلى 150 نقطة في اليوم، و تصنع بتخمير شرائح البصل المفروم في كحول مركز لا يتعدى 50 د لمدة 24 ساعة 

مطبوخ: تطبخ بصلة في قليل من الحليب و تشرب على النزلات و الآلام الغازية في أسفل البطن 

مشروب : يصنع بإضافة السكر أو العسل على منقوع البصل ليلة كاملة 

من الخارج 

بصلة مطبوخة كما سبقت الإشارة إلية في حالة الدمل أو القروح أو البثور 

و يمكن الاستحمام بالماء المطبوخ فيه البصل 

و اللبخات كذلك بالنسبة للنزلات و التهاب الجيب و الدمل. 

و يعتبر وضع عصير البصل في حذاء الأطفال من مخففات الحمى

حبة حلاوة - الينسون - أنيسون

أنيســون

ANIS VERT (Pimpinella anisum) Umbelliferae (Apiaceae)

الجهاز الهضمي - التنفسي العلوي

في المغرب: حبة حلاوة. و قديما كان يسمى الرازيانج و الكمون الحلو و عند باقي العرب ينسون 

وصفه 

من فصيلة الخيميات، و هو نبت ربيعي سنوي من أصل حوض البحر الأبيض المتوسط، بري في الأراضي الكلية و ينبت لبذره لكونه من التوابل المهمة و أغراضه الطبية التي لا يعتني بها المغاربة إلى الآن، ينبت على ساق مستقيمة، مثلثة الأوراق، و ترق بصعودها إلى الأعلى، و تنتهي بمجموعات مكثلة من الأزهار المبيضة التي تفرز عن حبوب الينسون المعروف 

تقنيات القطف 

في حالة الفلاحات الكبرى تقطف المجوعان قبل جفافها و تترك للتجفيف في الشمس الحار، بعد ذلك تدرس و تفرز الحبوب و تعلب في أنابيب مغلقة و بعيدة عن الرطوبة 

الجزء المستعمل 

البذور 

موسم القطف 

يوليوز- شتنبر 

المكونات 

تحتوي من 2 إلى 3% من الزيت الأنيسون الأساسي الذي يحتوي على حوالي 80 إلى 90% من الأنيتول و كذلك التربين و الميتلكافيول و سكردات و أميدون و صمغ و حامض مليكي 

تخصص 

ضد التشنج - جيد جدا 

معين للمعدة و هاضم و ضد الجروح و هو بذلك يقوي المعدة و يسهل الهضم - جيد 

مقوي عام و هو بذلك يقوي مهام القلب و التنفس و الهضم - جيد 

مدر للإفرازات و الحليب - جيد 

مثير و مهيج للشهوة الجنسية - جيد 

مثير لمولدات النزوة - عادي 

مبول - مستحسن 

تعييــن 

عند التخمة العصبية مع الإحساس بالإحباط و ذلك يكون عند إرسال الغازات - جيد جدا 

تهيج القيء و الجيشان العصبي - جيد 

مغص الأطفال ابتداء من السن الخامس، و العصبية و عدم الاستقرار- جيد 

الشقيقة الهضمية - جيد 

الحيض المؤلم و ذلك عندما يكون انقباض الرحم أثناء الإفرازات - جيد 

عسر الحيض - جيد 

تهيج الأوعية الدموية و ذلك كأن يكون إسراع في خفقان القلب و نبضاته بدون سبب عضوي معروف- جيد 

لإدرار الحليب عند المرضع خصوصا إذا كان ثدي الأم غير متبسط -جيد 

مخفف من البول و هو بذلك مساعد عند الإصابات أو الالتهابات في القناة البولية قصد التخفيف من هذا الانقباض أو التشنج - مستحسن 

أمراض الشيخوخة و هذا في حالة العجز الشيخوخي الكلي- عادي 

المقاديــر 

من الداخـل 

مستحلب بنسبة ملعقة صغيرة في كأس ماء ساخن بدرجة الغليان يترك للاستحلاب 3إلى7 دقائق يشرب منه 3 في اليوم 

مسحـوق البذور و يؤخذ منه 4 إلى 8 غ في اليوم مخلوط مع العسل 

صبغة و يؤخذ منه ملعقة صغيرة في كأس من الماء قبل كل وجبة 3 مرات في اليوم 

الزيت الأساسي20 نقطة في اليوم 

من الخارج 

كمدات بالمغلى المركز على تجاويف الثدي 

تنبيــه:تجاوز المقادير المحددة يمكن أن يسبب آثار التشنج على الجهاز العصبي الأوسط

أزير - اليازير - إكليل الجبل

إكليل الجبل

(Rosmanirus officinalis – Labiatae (lamiaceae) - ROMARIN - Rosemary - biberiye - romero - رزماری - Розмари - मेंहदी

مفيدة لـِ: الجهاز الهضمي - الكبد

في المغرب: أزير، يزير، برقلفا، خشيش لرنب. في الشام حصا البان 

وصفه 

من فصيلة اللميونيات الشفوية، و هو شجيرة معمرة دائمة الخضرة، تطول حوالي متر أو مترين، أوراقها طولانية مدققة مبرومة بشدة في أطرافها تنبت مباشرة على الفروع، تنتهي بأزهار نيلية زرقانية اللون، و يعرف من بعيد برائحته القوية المعروفة، موطنه الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط، و يزرع في كل مكان لأغراضه الطبية، و كذلك في الحدائق للتزيين 

الجزء المستعمل 

الفروع المزهرة

المكونات 

إلى 2 % من الزيت الأساسي مع مواد عفصة دابغة و مواد مرة 

موسم القطف 

يونيو- يوليوز 

تقنيات القطف 

تقطف الفروع المزهرة أو الأزهار في يوم مشمس و تجفف في الظل في أماكن مهوية على طبقات رقيقة أو بمجففات لا تتعدى 35 د/م، و تحفظ في أماكن جافة 

تخصص 

جيد – في التقوية العامة -محافظ على التوازن 

جيد – مضاد للتشنجات 

جيد – مدر للصفراء 

جيد - للمرارة 

مستحسن - (Diurétique) 

عادي - مطهر (Antiseptique). 

الاستعمالات 

في النقص الوظيفي للكبد 

التهاب المرارة المزمن 

في تضخم الكبد 

في حالات الإرهاق و ضعف الحيوية بعد الاستشفاء أو النزلات 

المقادير 

مستحلب بوضع ملعقة صغيرة في كأس ماء ساخن بدرجة الغليان، يترك للاستحلاب5 إلى 7 دقائق و يشرب منه 3 في اليوم 

صبغة بوضع جزء من العشبة و 5 أجزاء من الكحول الطبي و يترك في الشمس الحار 2 إلى 3 أسابيع يخض كل يوم ثم يصفى و يحفظ، و يؤخذ منه 15 إلى 20 نقطة في اليوم 

تنبيه: لا تستعمل العشبة الحوامل لأن استعماله يمكن أن يؤدي إلى الإسقاط

أفسنتيـن - الشيبة

أفسنتيـن

ABSINTHE (Artemisia absinthium) - Compositae(astéraceae)

مفيدة لـِ: الجهاز الهضمي 

في المغرب: شيبة، اشهيبة، أسماء أخرى: شيبة العجوز و في مصر الدمسيسة
تخصص: في الطحال (بانكرياس) و الأمعاء، و أكبر مهامه في الإمساك
وصفـه
من فصيلة المركبات الأنبوبية الزهر (الأسطرية) و هي عشبة معمرة ترتفع إلى حوالي المتر و زيادة، و تكون برية في الأراضي المحجرة إلى حدود علو 200 م برية في شمال إفريقية و أوربا و أمريكا، و في المغرب معروفة ترزع بالقرب من المنازل و تستعمل بردا في الشاي المغربي المعروف
ساقها عمودية مكسوة بشعيرات لطيفة فضية رمادية، أوراقها مجنحة، و لها رائحة عطر قوية و مذاقعا مر لاذع، تنتهي بفروع تنبت بين الساق و الورقة سيقانا تحمل أزهارا عنقودية صفرية
الجزء الطبي الفروع المورقة المزهرة و الأزهار
موسم القطف يونيو/ شتنبر
تقنيات القطف تقطف الفروع بحوالي 30 سنتم من الأعلى و كذلك الطرية من جوانب الساق و كذلك قمع الأزهار بمجانيها، تنشر للتجفف في أماكن مهوية في الظل أو بمجففات لا تتعدى 35 د/م
المواد الفعالة تحتوي العشبة على حوالي 0،5% من زيت الأفسنتين ذو اللون الأزرق المحتوي على مادتي التيون و التيول كما تحتوي العشبة على مواد مرة و صموغ عشبية و مواد أخرى طيارة
و تحتوي على مواد أخرى ثانوية مثل الحامض المالكي و فلافونويد و أزولين و الحامض الأسكربي و كمية من المواد الدابغة
أهم الاستعمالات
من الداخل
منشط مر - جيد
مخفف للحمى - جيد
مطهر ( بالنسبة للقناة المرارية و الأمعاء) - جيد
مدر للصفراء - عادي
ضد التشنجات و ضد الحساسيات - عادي
مدر للطمث-مستحسن
طارد للديدان باستعمال الزيت الأساسي خصوصا بالنسبة لدودة الصفر و الشريطية و أصناف أخرى - جيد
من الخارج مطهر و مانع للالتهابات
تعيين
من الداخل في حالة فقد الشهية على الطعام- جيد
التخمة و عسر الهضم في حالة الوهنة و النقاهة - جيد
الإمساك الناتج عن خلو المرارة - جيد
وهنة الجهاز الهضمي - مستحسن
من الخارج الحبوب و القروح
المقادير
مستحلب: و يعمل بنسبة ملعقة كبيرة في كأس من الشاي دقيقة أو دقيقتين و يشرب منه 3 في اليوم
صبغة: و تعمل بالطريقة المعلومة و يشرب منها ملعقة كبيرة في اليوم
الصبغة الأصلية: و يؤخذ منه 20 إلى 30 نقطة في اليوم و تعتبر أفضل التركيبات
الزيت الأساسي: من 5 إلى 6 نقط في اليوم مدة ثلاث أيام على التوالي
زيت الاستنقاع: و تصنع في حمام مريا و ملعقة كبيرة منها في اليوم تنفع في الإمساك

تحذيــر لا يستعملها الأشخاص الذين لهم طبع دموي فإن ذلك يسبب لهم دوران و تشنج و كذلك الأشخاص الذين لهم التهاب في الجهاز الهضمي